achtsam.bewegt
Du möchtest gern Yoga machen, hast jedoch Sorge, dass Du zu unbeweglich und zu unflexibel bist? Dann bist Du hier genau richtig! Bei "achtsam.bewegt" geht es um Yoga für Menschen wie Dich – Menschen, die sich wünschen auf achtsame und behutsame Weise beweglicher und flexibler zu werden und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“
Sri Patthabi Jois
Was bedeutet achtsam.bewegt?
Achtsam ausgeführte Meditationen, Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen (Asana) sind der Schlüssel zur Yoga-Praxis. Wir tauchen in den Yogastunden ganz in den gegenwärtigen Moment ein. Du lernst Deinen Körper und Geist bewusst wahrzunehmen und ein tieferes Verständnis für Deine eigenen Grenzen und Möglichkeiten zu entwickeln. Hier geht es nicht darum Dich mit anderen zu vergleichen, sondern Deinen individuellen Fortschritt zu schätzen und zu feiern.
Bewegt symbolisiert die transformative Kraft des Yoga. Mit einfachen, fließenden Asana-Sequenzen und individuellen Anpassungen unterstütze ich Dich dabei Flexibilität und Beweglichkeit auf sanfte Weise zu verbessern. Dabei liegt mir das Wohlbefinden jedes einzelnen Teilnehmers besonders am Herzen
